suya*2 memo

筋トレそこそこ続けてて、恩恵まだ分からないな～と思っていたんだけど、そう言えば最近肩凝りがそんなにないかも？
筋トレの効果なのかは不明だけれども～
でも多少何かしら体に変化があるのはよいこと！


追記
ちょっと違う筋トレもやりたいと思って今日やった筋トレ備忘録。


腹筋にきてる。
きんにくんの筋トレ、初心者の人はこうやってOKと示してくれるのでやりやすい。

#備忘録